Go Back
+ servings
Kylling med broccoli-bites

Kylling med broccoli-bites

Forb. tid 20 minutter
Tilb. tid 20 minutter
Samlet tid 40 minutter
Ret Aftensmad, Tapas
Antal 2 personer

Ingredienser
  

  • 2 kyllingfillet eller 4 stykker Kylling med skind og ben
  • 1 frisk gren timian (kan erstattes af oregano)
  • 250 g broccoli
  • 1 æg
  • 1 løg
  • 50 g revet cheddarost
  • ½ dl glutenfri rasp
  • 2 spsk. hakket persille
  • olie
  • salt og peber

Sådan gør du
 

  • Opvarm ovnen til 210 grader.
  • Kyllingene steges kort på en brand varm pande med lidt olie og drysses med salt og peber samt tilsættes friske urter.
  • Kom det i et ildfast fad eller brug panden hvis den tåler ovn og steg i ovnen i ca. 15 minutter (30 hvis det er kylling med skind og ben).
  • Hak eller riv broccoli og løg rigtig fint og kom det i en skål..
  • I skålen tilsættes æg, ost, rasp, persille sammen med 1 tsk. salt og 0,5 tsk. peber.
  • Bland det grundigt sammen og lad det stå og samle sig i 5 minutter.
  • På en bradepande placeres et stykke bagepapir som pensles med olie.
  • Med en ske eller hænderne formes små mini bites (ca. 1 cm x 4 cm), som placeres på bagepladen.
  • Kom pladen med bites i ovnen og lad dem bage til de er gyldne og sprøde (ca. 18-25 minutter). Eller steg i en AirFryer I 12 minutter på 195 grader.
  • Vend dem gerne halvvejs så de bliver sprøde på begge sider.