Fyldt avokado

Jeg tjekker blot hurtigt ind forbi i dag, jeg skal nemlig snart afsted for at nyde sidste dag med en masse god musik her i Odense. Jeg vil nemlig lige dele denne dejlige frokost-ide med jer. Avokado og tun går så fint hånd i hånd, hvilket gør netop de to ting til de primære ingredienser til en mættende frokost.

Jeg har purløg i min lille urtehave og er efterhånden ved at overtage hele haven, så derfor klapper jeg ekstra meget i hænderne, når jeg kan få dem brugt. Kender I det? Lige dele glæde over selv at have dyrket dem og det at få dem slået lidt tilbage i deres forsøg på at overtage herredømmet i urtehaven?

Ingredienser – Fyldt avokado (2 personer)

1 ds tun
2 spsk. creme fraiche
1 spsk. mayonnaise
1 forårsløg
½ rød peber
2 avokadoer
6 strå purløg
½ citron
Salt & peber

  • I en skål blandes tun, creme fraiche, og mayonnaise.
  • Hak forårsløg og peberfrugt fint og tilsæt det til tuncremen.
  • Smag til med salt og peber.
  • Skær avokadoerne halvt over og tag stenen ud.
  • Fordel tuncremen over de halve avokadoer og drys med saften fra citron og fine stykker purløg.
  • Server med det samme, så avokadoen ikke bliver misfarvet.

Ønsker man at bruge den som madpakke, så kan man blot pakke tunmoussen i en lufttæt beholder og medbringe avokadoen hel. Så kan man skære den over og udtage stenen når klokken slår frokosttid. Ganske simpelt, sundt og mættende.

Fyldt avokado

Pernille H Petersen
Udgivet i FrokostSkriv en kommentar ( 0 )

Læser-tip: Bag med bageforme

Jeg har sagt det før, men siger det gerne igen, alle jer søde læsere… I er BOMBEN!

Ikke nok med, at jeg tager hatten af for, at så mange mennesker har lyst til at følge med på min lille blog, så får jeg også mange søde mails fra jer, som finder hjælp gennem mine små indlæg. Det er en skøn tanke, at det jeg går og grubler over, udvikler og skribler ned her på bloggen, faktisk kan bruges. Det er hele formålet med, at jeg oprettede den.

Men forleden fik jeg en mail, som ikke kun gik på tak eller spørgsmål til nogle af mine opskrifter. Nej, det var søde Maren, som havde forsøgt sig med min opskrift på havreboller (HER) i en bageform. I kan selv se på hendes billede her nedenfor, at de simpelthen er blevet så flotte og rigtig i formen.

Jeg har mange af mine opskrifter, som er lige til den tynde side, hvilket er helt bevidst. Det giver mere luftige og bløde boller frem for små kanonkugler, det er de opskrifter, hvor jeg anbefaler at man former dem med en ske.

Jeg har selv klikket et par bageforme hjem og jeg vil helt sikkert bruge dét trick ind i mellem fremover. Vil I også gøre brug af søde Marens tip, så kan de kan købes lige HER.

Ligger du også inde med et godt tip, som du synes jeg skal kende til? Så tip mig gerne på min mail eller i kommentarfeltet i mine indlæg.

Bageform

Pernille H Petersen
Udgivet i TipSkriv en kommentar ( 0 )

Chili-lime kyllingespyd med yoghurtdressing

Chili-lime kylling med yoghurt mayo

Klokken er slået 12 og det betyder at jeg nu har weekend, på trods af det kun er torsdag. Jeg skal nemlig til Tinderbox her i Odense, hvilket gør at jeg går nogle hyggelige dage i møde fyldt med venner og drinks i lange baner.

Skal nogle af jer ude på den anden side til Tinderbox? Hvis I ser mig derude, så kom endelig at sige her, det kunne være smadder-hyggeligt.

Jeg har foruden en masse drinks også planer om en masse god mad! Foruden de lækre ting, som man kan få på festivalpladsen, så er mit køleskab fyldt til randen med lækre sager. For i mine øjner er den bedste kur mod tømmermænd god mad. Dog er det ikke altid at overskuddet er der når hovedet buldre afsted og maven slår koldbøtter, så der er brug for lette retter.

Denne chili-lime kyllingespyd er lige sådan en ret. De kan faktisk laves dagen inden de forventes at blive brugt da de er lige så gode kolde som lune. Men jeg er helt sikker på at dette bliver en af de ting, som jeg vil ty til her i weekenden. Det er desuden også en genial ting til en picnic-kurv hvis man cykler ud i det blå med aftensmaden her i løbet af sommeren.

Ingredienser – Chili-lime kyllingespyd med yoghurtdressing (3 personer)

400-450 g kyllingebryst
1 spsk. olivenolie
2 spsk. honning
2 fed hvidløg
1 rød chilipeber
¼ tsk. salt
¼ tsk. peber

6 grillspyd

2 dl græsk yoghurt
2 dl oliven olie
2 spsk. hakket purløg
2 tsk. honning
½ tsk. salt
¼ tsk. peber

  • Skær kyllingen ud til mundrette tern og snit hvidløg og chili fint.
  • Kom kyllingen i en pose sammen med olie, honning, chili, hvidløg, salt og peber.
  • Luk posen og stil den på køl i 2 timer.
  • Læg grillspyddene i blød i vand.
  • Fordel kyllingestykkerne på spyddene og steg dem på en pande eller på grillen omkring 6-8 minutter eller til de er gennemstegt.
  • Bland dressingen ved at røre yoghurt, olie, purløg, honning, salt og peber sammen i en i en skål.
  • Lad den stå på køl i minimum 1 time inden servering.

Som I måske kan fornemme på billederne her i indlægget så blev spyddene serveret med lækre ovnbagte kartofler. Det gjorde det perfekte makker par og dressingen sidder lige i øjet. Jeg vil selv bruge den til andre retter med kylling, da den er fyldt med sødme som en kylling fortjener.

Chili-lime kylling med yoghurt mayo

Chili-lime kylling med yoghurt mayo

Pernille H Petersen
Udgivet i AftensmadSkriv en kommentar ( 0 )

Glutenfri peanutbutter kylling

Reklame sort mindre mindre

Glutenfri peanutbutter kylling

Er der andre end mig, som efterhånden har fået så stor en kærlighed til peanutbutter, at det bare skal i stort set alt mad? Som I kan se i mine tidligere indlæg, så har jeg brugt det i dadelkugler (HER), cookies (HER),  Chiagrød (HER) og mange andre opskrifter. Det er som om, det bare kan gøre alting lige en tand bedre.

Det er nok efterhånden heller ingen hemmelighed at det egner sig især godt til retter med kylling. Og da jeg også tidligere har brugt peanutbutter til retter med kylling, hvorfor så ikke gentage succesen. Dette er en af de retter, som er udviklet til REMA1000, så den kan også findes lige HER.

En ret, som egner sig perfekt til et vejr som i dag, hvor det ikke helt kan bestemme sig for om det skal være sommer eller ej.

Ingredienser – Glutenfri peanutbutter kylling (2 Personer)

400 g kyllingebryst
1 spsk. olie
3 fed hvidløg
2 spsk. honning
1 dl peanut butter
1 spsk. hvidvinseddike
2 spsk. limesaft
165 ml kokosmælk
salt & peber

3 spsk. frisk koriander
1 dl peanuts

Glutenfri pasta

  • Snit kylling i tern og hak hvidløg fint.
  • I en wok eller dyb pande opvarmes olien og hvidløg og kylling steges til det er gennemstegt.
  • Tilsæt peanutbutter og honning og lad det simre til det er smeltet.
  • Tilsæt hvidvinseddike, limesaft, kokosmælk og smag til med salt og peber.
  • Lad retten simre i omkring 30 minutter.
  • Imens koges pasta efter anvisning på posen.
  • Hak koriander og peanuts og brug som topping inden servering.

Er man ikke den store fan af koriander, så kan det sagtens undlades eller for eksempel skiftes ud med persille. Ligeledes kan man også sagtens skifte pasta ud med ris, hvis man er mere til det.

Glutenfri peanutbutter kylling

Glutenfri peanutbutter kylling

Pernille H Petersen
Udgivet i AftensmadSkriv en kommentar ( 0 )

Glutenfri bechamel sauce og lasagneplader

Reklame sort mindre mindre

Glutenfri bechamel sauce

Kender I de der glutenfrie lasagneplader, som skal koges forinden man laver en lasagne, det har jeg brokket mig over HER. Jeg har dog fået lov til at teste de relativt nye lasagneplader fra Urtekram, som blandt andet kan købes HER. Og selv om jeg stadig synes, prisen er liiidt pebret (og stadig de fleste gange vil ty til min gode gamle auberginelasagne), så må jeg sige at jeg er dybt imponeret over både smag on konsistens. De smager lige præcis, som sådan nogle skal smage.

Da jeg for en gangs skyld lavede en helt ægte lasagne, ville jeg forkæle min kæreste med den helt rigtige slags med en glutenfri bechamel sauce, han er nemlig vild med lasagne. Jeg snyder nemlig normalt og bruger i stedet et tykt lag revet mozzarella i stedet for saucen. Det smager rigtig fint og er let og bekvemt, men det er ikke helt så genialt som en glutenfri bechamel sauce.

Jeg har derfor prøvet mig frem til en opskrift, som fungerer med glutenfri mel, og jeg må sige, det er noget lettere end jeg gik og troede.

Ingredienser – Glutenfri bechamel sauce (1/2 liter)

20 g smør
3 spsk. glutenfri mel (Orange Finax eller Schär melmix B)
1/2 l mælk
1/4 tsk. revet muskatnød
30 g revet parmesan
Salt & Peber

  • Smelt smørret i en gryde ved middel varme
  • Kom en spiseske mel i gryden af gangen under grundig omrøring
  • Tilsæt mælken lidt efter lidt under kraftig omrøring
  • Lad saucen koge på svag varme i 5-10 minutter
  • Tilsæt ost og rør rundt til det er fordelt i saucen
  • Smag til med salt og peber

Denne opskrift passer til en lasagne med 400 g kød og en pakke lasagneplader.

Når man lige samler lasagnen kan den glutenfri bechamel sauce godt virke lidt gummi-agtig i konsistensen, men den sidder lige i skabet når først lasagnen er bagt.

Glutenfri bechamel sauce

Glutenfri bechamel sauce

Pernille H Petersen
Udgivet i AftensmadKommentarer ( 1 )

Ugens Madplan #2

Sommervejr betyder sommerretter og derfor er denne uges madplan fyldt med endnu flere gode retter, end I kan finde i DETTE indlæg over mine bedste sommeropskrifter.

Ugeplan Juni 2016

  1. Mandag – Koldskål med hjemmelavede kammerjunker
  2. Tirsdag – Grillet selleri og hakkebøf
  3. Onsdag – Cæsarsalat
  4. Torsdag – Fyldte pandekager
  5. Fredag – Kyllingesalat
  6. Lørdag – Spidskåls wrap
  7. Søndag – Grillet pizza
  8. Frokost – Grillet avokado-sandwich
  9. Snack – Kokos-bites

Jeg er vild med at grille en pizza, pludselig bliver en glutenfri pizza sprød og lækker i stedet for sej og kedelig. Ugen byder ellers på de lettere retter, da jeg synes denne varme gør lidt ved appetitten. Desuden er sådan en spidskåls wrap lige i skabet, det smager så meget af sommer og er så let og billigt at lave.

Pernille H Petersen
Udgivet i MadplanSkriv en kommentar ( 0 )

Glutenfri Karamel Cookies

Glutenfri Karamel Cookies

Pyyyyh! Kan I holde varmen derude? Jeg har selv måtte kapitulere fra min eller så hyggelige sol-krog på terrassen for at krybe ind i skyggen med et glad iskoldt vand. Men skal nemlig huske at drikke godt i varmen, jeg kan anbefale vand med isterninger og et par blade mynte sammen med lidt ananas, eller DENNE is-te hvis man er til det mere fancy.

Nå, nu til det som det hele drejer sig om, nemlig opskriften på de mest fantastiske cookies! I dag har jeg en ægte treat til jer, nemlig nogle eminente glutenfri karamel cookies. Det er en opskrift, som jeg har udviklet til REMA1000, den kommer på siden her inden længe. De glutenfri karamel cookies gør sig genialt godt til både dessert med en klat vaniljeis eller som sødt til kaffen.

Jeg lavede dem første gang sammen med disse to damer (HER & HER) og de satte tomlen op mens munden var fyldt op med cookies. Så godkendt, det er de! Siden har jeg drømt om dem flere gange, de er altså alt besværet værd. For besværlig er det måske lidt, da det kræver man lige laver en karamelmasse først, men når kagerne så smager som englene synger, så klager jeg ikke!

Ingredienser – Glutenfri Karamel Cookies (8-14 stk.)

Karamel:

2 dl sukker
½ dl vand
¼ tsk. havsalt
1 ½ dl fløde
3 spsk. saltet smør

Cookie:

325 g glutenfri chokolade
3 spsk. smør
2 æg
1 ½ dl sukker
1 tsk. vaniljesukker
½ dl kartoffelmel
½ tsk. bagepulver

Muffinsforme

Creme:

2 dl blødt smør
2 dl flormelis
¼ tsk. havsalt
½ dl karamelmasse
3 spsk. størknet karamelmasse (se opskriften nedenfor)

  • Først laves karamelmassen ved at sukker og vand koges ved middelhøj varme.
  • Når krystallerne er væk og massen bobler skrues op til høj varme, mens der røres let i gryden.
  • Lad det koge til massen bliver let gylden.
  • Tilsæt salt og smør og rør rundt til det er en samlet masse og lad det koge op.
  • Tag gryden af blusset og på et stykke bagepapir fordeles 2 spsk. karamel i et tyndt lag til senere brug.
  • Resten af massen i gryden sættes på lav varme og fløden tilsættes.
  • Rør rundt til du har en samlet karamelmasse og lad karamellen køle helt af.
  • Nu laves cremen ved at røre blødt smør, flormelis, salt og det flydende karamel sammen til en samlet masse.
  • Tilsæt det tynde karamel brækket i små stykker og stil på køl.
  • Lav cookies ved at smelte chokolade og smør i en lille gryde over lav varme.
  • I en skål piskes æg og sukker til en lys masse.
  • Sigt mel og bagepulver i æggemassen og vend det forsigtigt sammen og tilsæt herefter chokolademassen.
  • Fyld muffinsformene ¼ op med kagedej og bag dem i omkring 8 minutter på 200 grader.
  • Lad kagerne køle af.
  • Du kan nu samle dem ved at lægge en passende mængde creme mellem to kager.

Jeg lavede nogle i store og små muffinsforme, da jeg synes det gav et godt indtryk på billedet. Men jeg vil nu sige en lille/mellem størrelse muffinsform er mest passende, da de store bliver lige store nok. Medmindre man er en rigtig sukker-gris, så er de sikkert lige i skabet!

Måske det er oplagt som en lille far-dags-gave, hvis man altså ikke allerede har sådan en i hus?

Glutenfri Karamel Cookies

Glutenfri Karamel Cookies

Pernille H Petersen
Udgivet i Kage, Søde SagerSkriv en kommentar ( 0 )

Mine bedste sommeropskrifter

Sommeren betyder is, jordbær og grillmad, desværre også ofte en del klassikere, som betyder gluten i lange baner. Jeg selv har nogle sommer-livretter som koldskål med kammerjunker, pizza fra grill og jordbærtærte. Så dem har jeg selvfølgelig fundet ud af at knække koden til i en glutenfri version.

Så mangler du inspiration til sommerens opskrifter, så har jeg her nedenfor samlet de af mine opskrifter, som jeg selv nødigt ville leve uden!

kammerjunker

Glutenfrie kammerjunker (HER) er en sikker vinder! Selv om flere supermarkeder er begyndt at forhandle dem, så er det nu let at lave selv om man kan lege med smagen lige som man har lyst.

sommersalat

Sidste sommer kom der en sprøde sommersalat (HER) på bloggen, jeg har selv lavet den en del gange og den slår bare aldrig fejl.

Pizza

Noget af det bedste ved sommeren er at man kan grille sin pizza, med den glutenfrie version er det lidt besværligt, men det er hele arbejdet værd da bunden bliver så sprød og lækker. I kan finde min opskrift med brødblandingen fra REMA1000 (HER).

Mangois

Sommeren er indbegrebet af is, så vil du gerne lave en kalorielet en hjemme i køkkenet, så kan denne mangois (HER) sagtens gøre arbejdet.

Jordbærtærte

Hvis jeg kunne vælge én ting, jeg skulle spise hver eneste dag resten af mit liv, så vil det blive jordbærtærte! Jeg har eksperimenteret med mange forskellige opskrifter, men favoritten er lige HER.

Jordbærroulade

Sidste år fik jordbærtærten en fætter, jordbærrouladen (HER)! Jeg er stor fan og den er virkelig god og fyldt med kalorier, lige som det skal være.

smores

Sidste sommer blev jeg helt varm om hjertet, da jeg kunne se hvor glade i var for tippet om den perfekte kombination af glutenfrie S’mores og Sticks (HER).

Pernille H Petersen
Udgivet i AndetSkriv en kommentar ( 0 )

Majs bedste…

Endnu en måned er fløjet afsted og det betyder at det er tid til lige at se kort tilbage på hvad den forgangne måned har bragt med sig. Jeg må sige, jeg denne gang synes tiden bare er fløjet forbi mig. Måske er det de lysere dage og de varme timer, som man bare ikke kan få nok af.

Maj måned har budt på noget lidt nyt, nemlig en lille maj-søndags-serie, hvor jeg har interviewet nogle af de vigtigste personer i mit liv. Jeg startede selv ud med at fortælle om det at bo med min kæreste, som tåler gluten (HER), så røg han direkte i den varme stol og skød tilbage med hvordan det er at bo med en, som tåler gluten (HER), min mor fulgte op med det at have et barn med cøliaki (HER) og min barndomsveninde, satte fokus på det sociale-aspekt i at have en veninde med cøliaki (HER).

Jeg må endnu en gang sige, det er fantastisk at I har taget så godt imod de indlæg, det gør, jeg igen en anden gang tør finde på noget nyt og personligt til mine indlæg her på bloggen.

Nu til det, som det hele handler om… Mine opskrifter, maj bød på lidt af hvert både indenfor det søde, det usunde og det praktiske. Hvilken opskrift var jeres favorit?

Favourit maj

  1. Brownie-drøm (HER) // 2. Banan-Sticks (HER) // 3. Kokos-bites (HER) // 4. Burger med karamelliserede løg og hjemmelavet mayo (HER) // 5. Grillet avokado-sandwich (HER) // 6. Cæsarsalat (HER)

Og så var der lige den her fætter, som ikke var mad men en læskende is-te med pebermynte og citrongræs (HER).

Fredsted

Pernille H Petersen
Udgivet i AndetSkriv en kommentar ( 0 )

Cæsarsalat med brødcroutoner

Reklame sort mindre mindre

Glutenfri cæsarsalat

Her kommer en rigtig sommeropskrift, nemlig cæsarsalat med brødcroutoner og dressing, som er en af de opskrifter, som jeg har udviklet til REMA1000’s glutenfrie opskriftsunivers.

Jeg har længe gået og sukket efter en rigtig god cæsarsalat, inden min tid med cøliaki var det tit en favorit i de varme måneder, hvor appetitten ikke altid er så stor. Men skal man både sortere dressing og croutonerne fra, så er det pludselig en ret kedelig salat.

Selv om jeg har ledt længe blandt mad-steder, så har jeg endnu kun fundet den i glutenfri på et hotel i Tyskland, så derfor er det rigtig oplagt at dele opskriften med jer her på bloggen. Måske I også går og længe efter en smagfuld salat til de kommende (forhåbentlig) varme sommermåneder.

Ingredienser – Glutenfri Cæsarsalat med brødcroutonner (2 pers)

50 g parmesan
½ dl olivenolie
½ dl smagsneutral olie (fx solsikkeolie)
2 æggeblommer
1 fed hvidløg
1-2 spsk. citronsaft

6 skiver glutenfri brød
4 spsk. olivenolie
1 tsk. salt

350 g kyllingebryst
¼ salathoved
4 tomater
¼ agurk
3 dl frosne ærter

  • Først laves brød croutonerne ved at pensle brødskiverne med olie på begge sider og drys med salt.
  • Skær dem herefter ud i små firkanter og bag dem i en forvarmet ovn på 180 oC i 15-20 minutter eller til de er sprøde.
  • Lav nu dressingen ved at blende parmesan, hvidløg og citronsaft sammen til en fin masse.
  • Tilsæt æggeblommerne og blend let til det hænger sammen.
  • Tilsæt langsomt olierne til du har en cremet dressing.
  • Steg kyllingebrystet og skær det ud i tynde skiver.
  • Snit grøntsagerne fint og anret i en skål med kylling, dressing og brød-croutoner.

Man kan selvfølgelig lave den med lige det brød man har liggende, det er en oplagt mulighed til at få brugt det tørre og gamle brød man måtte have liggende. Generelt er brødcroutoner en god måde at få det af vejen på, nu hvor glutenfri brød ofte bliver lidt hurtigere tørt end almindelig brød.

Glutenfri cæsarsalat

Pernille H Petersen
Udgivet i AftensmadSkriv en kommentar ( 0 )